Лечение панических атак

Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха, сопровождающийся выраженными физическими симптомами.

Во время панической атаки нервная система резко переходит в режим "тревоги". Активируется вегетативная нервная система, отвечающая за сердцебиение, дыхание, тонус сосудов, потоотделение. Организм реагирует так, будто существует реальная угроза, хотя на самом деле опасности нет.

Именно поэтому панические атаки часто называют вегетативными кризисами: тело резко включает защитную реакцию, и симптомы нарастают очень быстро.

Пациент может испытывать сильный страх, мысли "со мной что-то страшное", "я сейчас потеряю сознание", "это инфаркт или инсульт". Но в большинстве случаев паническая атака не опасна, хотя и переносится очень тяжело.

Панические атаки имеют яркие физические проявления, при которых люди часто вызывают скорую помощь или проходят многочисленные обследования.

Самые распространенные симптомы панической атаки:

• резкое сердцебиение, ощущение "стука" в груди;
• нехватка воздуха, чувство удушья;
• головокружение, слабость, неустойчивость;
• дрожь в теле, потливость;
• озноб или чувство жара;
• тошнота, дискомфорт в животе;
• онемение или покалывание в руках и ногах;
• страх потерять контроль или потерять сознание;
• сильный внутренний страх "сейчас произойдет что-то страшное".

Симптомы могут быть очень пугающими, но чаще всего они связаны именно с перенапряжением нервной системы.

После приступа человек испытывает истощение, слабость и страх повторения атаки.

Панические атаки обычно возникают, когда нервная система долгое время работает в условиях перегрузки. Организм накапливает напряжение и в определенный момент дает резкий сбой.

Невролог рассматривает панические атаки не как просто страх, а как нарушение регуляции нервных процессов, которое сопровождается сильными физическими реакциями.

Частые причины панических атак:

• хронический стресс и эмоциональное истощение;
• нарушение сна, недосыпание;
• вегетативная дисфункция;
• переутомление, чрезмерные физические или умственные нагрузки;
• избыток кофеина, энергетиков;
• гормональные нарушения (щитовидная железа);
• последствия перенесенных инфекций или COVID;
• сопутствующие неврологические проблемы (головная боль, головокружение);
• повышенная чувствительность нервной системы.

Часто панические атаки возникают из-за сочетания нескольких факторов, а не по одной конкретной причине. Поэтому важно не только снимать симптомы, но и работать над восстановлением нервной регуляции.