Лікування панічних атак

Панічна атака — це раптовий напад сильного страху, який супроводжується вираженими фізичними симптомами.

Під час панічної атаки нервова система різко переходить у режим “тривоги”. Активується вегетативна нервова система, яка відповідає за серцебиття, дихання, тонус судин, потовиділення. Організм реагує так, ніби існує реальна загроза, хоча насправді небезпеки немає.

Саме тому панічні атаки часто називають вегетативними кризами: тіло різко “вмикає” захисну реакцію, і симптоми наростають дуже швидко.

Пацієнт може відчувати сильний страх, думки “зі мною щось страшне”, “я зараз знепритомнію”, “це інфаркт або інсульт”. Але в більшості випадків панічна атака не є небезпечною, хоча й переноситься дуже важко.

Панічні атаки мають яскраві фізичні прояви, через які люди часто викликають швидку допомогу або проходять численні обстеження.

Найпоширеніші симптоми панічної атаки:

• різке серцебиття, відчуття “стуку” в грудях;
• нестача повітря, відчуття задухи;
• запаморочення, слабкість, нестійкість;
• тремтіння в тілі, пітливість;
• озноб або відчуття жару;
• нудота, дискомфорт у животі;
• оніміння або поколювання в руках і ногах;
• страх втратити контроль або знепритомніти;
• сильний внутрішній страх “зараз станеться щось страшне”.

Симптоми можуть бути дуже лякаючими, але найчастіше вони пов’язані саме з перенапруженням нервової системи.

Після нападу людина відчуває виснаження, слабкість і страх повторення атаки.

Панічні атаки зазвичай виникають тоді, коли нервова система довгий час працює в умовах перевантаження. Організм накопичує напруження, і в певний момент дає різкий збій.

Невролог розглядає панічні атаки не як “просто страх”, а як порушення регуляції нервових процесів, яке супроводжується сильними фізичними реакціями.

Найчастіші причини панічних атак:

• хронічний стрес і емоційне виснаження;
• порушення сну, недосипання;
• вегетативна дисфункція;
• перевтома, надмірні фізичні або розумові навантаження;
• надлишок кофеїну, енергетиків;
• гормональні порушення (щитоподібна залоза);
• наслідки перенесених інфекцій або COVID;
• супутні неврологічні проблеми (головний біль, запаморочення);
• підвищена чутливість нервової системи.

Часто панічні атаки виникають через поєднання кількох факторів, а не через одну конкретну причину. Тому важливо не лише знімати симптоми, а працювати над відновленням нервової регуляції.